Laadukas liike on lääke - varausmaksu

Ensimmäinen ryhmä on täynnä!

Seuraava aloitus sunnuntaina 9.1.2022 klo 11:05-12:05

Maksettuasi varausmaksun varmistat paikan kevään 2022 pienryhmävalmennukseen. Mikäli valmennusta ei voida koronasta johtuen järjestää hyvitämme maksun jäsenmaksussa.

Paikkoja rajoitetusti, joten toimi nopeasti.

Lisää tuote ostoskoriin ja siirry kassalle. Kassalla voit valita maksutavaksi joko verkkomaksun tai maksun laskulla, liikuntarahalla, pankkikortilla.

20,00 € / kpl sis. alv 24,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €

Käytettävissä: 0 kpl

  Kpl

Valmennus sinulle, joka omaat jo hiukan harjoittelutaustaa, mutta olet huomannut kehossa kolottavan ja joidenkin liikkeiden tuntuvan epämiellyttäviltä. Ristiselkää ehkä vähän jomottaa ja polvia aristaa. Olkapäätä särkee - yölläkin. Valmennukseen osallistuvalla saa olla pieniä vaivoja, joita sitten yritämme yhdessä ratkoa.

Liike on usein lääke – oikein annosteltuna. Liika liike ei ole hyväksi ja liian vähän on myös haitaksi – ihminen on kuitenkin luotu liikkumaan.

Valmennuksessa keskitytään laadukkaaseen liikkeeseen. Analysoidaan jokainen liike ja säädetään tekniikka täydelliseksi. Harjoitellaan turvallisesti ja määrätietoisesti. Tavoitteena kivuton keho. Se on oikeasti saavutettavissa! Jos esimerkiksi kärsit lievästä nivelkulumasta tai kiertäjänkalvosimen oireyhtymästä, on laadukas liike ratkaisu ongelmaasi. Oikeilla liikkeillä voimme vahvistaa tukilihaksia ja muodostaa toimiva kokonaisuus. Löydetään myös ne alueet kehosta, jotka ovat heikkoja ja ne, jotka ovat kireitä. Vahvistetaan heikkoja lihaksia ja venytellään kireitä.

Valmennus sisältää:

  • Lihaskuntotesti valmennuksen alussa ja lopussa
  • Liikkuvuustesti valmennuksen alussa ja lopussa
  • Nousujohteinen harjoitusohjelma
  • Tarpeen mukaan yksillöllisesti räätälöydyt liikkeet
  • Tavoitetta tukeva ruokavalio
  • Valmentajan tuki WhatsApp -ryhmässä
  • Hinta 89€/ kk (5kk)
  • Valmennuksen kesto 20 viikkoa (5kk)
  • SEURAAVA ALOITUS 9.1.2022, lopetus 29.05.2022
  • Sunnuntaisin klo 11:05-12:05
  • Max määrä osallistujia: 11


Tervetuloa mukaan! Ilmoittautuminen on sitova.

Huom! Valmennus täyttyy nopeasti, joten sitoudu jo nyt alkuvuoteen 2022 ja ilmoittaudu mukaan varaamalla paikkasi ennakkoon (20€). Mikäli koronasta johtuen emme voi järjestää valmennusta palautamme / hyvitämme varausmaksun. ​​​​​​​