Vahva ja Liikkuva Keho - varausmaksu

Seuraava aloitus sunnuntaina 14.8.2022 klo 15.30-16.30.

Maksettuasi varausmaksun varmistat paikan syksyn 2022 pienryhmävalmennukseen. Paikkoja rajoitetusti, joten toimi nopeasti.

Lisää tuote ostoskoriin ja siirry kassalle. Kassalla voit valita maksutavaksi joko verkkomaksun tai maksun laskulla, liikuntarahalla, pankkikortilla. 

20,00 € / kpl sis. alv 24,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €

Käytettävissä: 0 kpl

  Kpl

Liike on usein lääke – oikein annosteltuna. Liika liike ei ole hyväksi ja liian vähän on myös haitaksi – ihminen on kuitenkin luotu liikkumaan.

Valmennuksessa keskitytään vahvistamaan kehoa - saamaan vahvat ja niveliä tukevat lihakset. Analysoidaan jokainen liike ja säädetään tekniikka täydelliseksi. Harjoitellaan turvallisesti ja määrätietoisesti. Tavoitteena kivuton keho. Se on oikeasti saavutettavissa! Jos esimerkiksi kärsit lievästä nivelkulumasta tai kiertäjänkalvosimen oireyhtymästä, on Vahva ja Liikkuva Keho ratkaisu ongelmaasi. Oikeilla liikkeillä voimme vahvistaa tukilihaksia ja muodostaa toimiva kokonaisuus. Löydetään myös ne alueet kehosta, jotka ovat heikkoja ja ne, jotka ovat kireitä. Vahvistetaan heikkoja lihaksia ja lisätään liikkuvuutta kireisiin.

Valmennus sisältää:

  • Lihaskuntotesti valmennuksen alussa ja lopussa
  • Liikkuvuustesti valmennuksen alussa ja lopussa
  • Nousujohteinen harjoitusohjelma
  • Tarpeen mukaan yksillöllisesti räätälöydyt liikkeet
  • Tavoitetta tukeva ruokavalio
  • Valmentajan tuki WhatsApp -ryhmässä
  • Hinta 89€/ kk (5kk)
  • Valmennuksen kesto 20 viikkoa (5kk). (25.12 ja 1.1 vapaita, viimeinen kerta 8.1.2023)
  • SEURAAVA ALOITUS 14.8.2022, lopetus 08.01.2023
  • Sunnuntaisin klo 15:30-16:30
  • Max määrä osallistujia: 10

Tervetuloa mukaan! Ilmoittautuminen on sitova.

Valmentajana Mats Loman.

Huom! Valmennus järjestetään vain mikäli siihen tulee 10 osallistujaa. Yleensä se täyttyy nopeasti, joten sitoudu jo nyt syksyyn 2022 ja ilmoittaudu mukaan varaamalla paikkasi ennakkoon (20€). Mikäli koronasta tai muusta syystä johtuen emme voi järjestää valmennusta palautamme / hyvitämme varausmaksun. ​​​​​​​Muuten ilmoittautuminen on sitova.