Äiti-Vauva

SEURAAVA KURSSI ALKAA 25.2.2020

  • Tiistaisin klo 10:15-11:00
  • Uusi startti aina 6 viikon välein.

59,00 / kpl sis. alv 10,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
  Kpl

Jos sinusta tuntuu, että yhteys vartaloosi on vähän kadoksissa raskauden ja synnytyksen aiheuttamien muutosten jäljiltä, et tiedä miten aloittaa liikunta tauon jälkeen tai kaipaat ihan vain vertaistukea muilta äideiltä, tämä ryhmä on juuri sinulle.

Tunneilla keskitymme keskivartalon lihasten, sekä lantiopohjanlihasten turvallisiin harjoitteisiin. Teemme vahvistavia ja venyttäviä harjoituksia korjaamaan lihasepätasapainoa, joita raskaus ja vauvan kantaminen aiheuttaa ja välillä myös nappaamme vauvat tanssin pyörteisiin.  

Valmennus sisältää:

  • Viikoittaiset treenit yhdessä vauvan kanssa (alle 1v) kesto 45 min
  • Tunnin jälkeen varattu aikaa seurustelulle ja kahvittelulle
  • Valmentajan ja ryhmän tuen suljetussa Facebook/WhatsApp -ryhmässä.
  • Hinta 59€/kurssi (kurssin kesto 6 viikkoa)
  • Uusi kurssi alkaa aina 6 viikon välein.

Ryhmän valmentajana toimii äitiysliikuntaan erikoistunut Personal Trainer Palma.